Друзья, сегодня МАМОПОСТ!

05 августа 2025

Натуральные сыродавленные масла сохраняют максимум полезных веществ, витаминов и жирных кислот, способствующих улучшению лактации. Наиболее полезными считаются:

▌ 1. Кунжутное

- В нем витамины группы B, E, Ca, Mg и жирные кислоты омега-6 и омега-9. Эти вещества способствуют повышению выработки молока и поддержанию здоровья матери.

▌ 2. Облепиховое

- Богато витаминами A, C, K, PP, полиненасыщенными жирными кислотами и антиоксидантами. Оно поддерживает иммунную систему кормилицы и помогает увеличить количество молока.

▌ 3. Расторопши

- Известное своим благотворным влиянием на печень и пищеварительную систему, оно также стимулирует выработку пролактина — гормона, ответственного за производство молока.

▌ 4. Подсолнечное

- Обеспечивает организм необходимыми жирорастворимыми витаминами и ненасыщенными жирными кислотами, стимулирующими секрецию молока.
---
Рекомендуемая суточная доза-около 1 столовой ложки любого из перечисленных масел. Его лучше добавлять в салаты, каши, овощи.